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                為什么你感覺自己老的快,是因為你沒有注意這點

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                肩頸疼痛是目前困擾職場人士的一大問題,尤其是電腦族,一坐就是一整天。

                中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。

                頸椎有七節,神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方; 頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應頭部的主要通道。

                因此,肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵。

                為什么你感覺自己老的快,是因為你沒有注意這點

                因為人體循環是從上往下,當人體內毒素較多的時候,毒素首先堆積的地方就是肩頸,因為肩頸是人體的十字路口,毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足,不能很好的分泌生長動情激素,尤其是女性,就會直接導致內分泌失調,提前進入更年期。

                如果肩頸堵塞的話,不僅會影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收,導致皮膚暗沉沒有光澤、易過敏、長斑、易衰老等問題,還會引起頭部供血不足,影響睡眠等。

                一般而言,肩頸堵塞的話,手按上去后就會有痛,酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻,手腳冰涼做事韌性差,易在短時間出現疲勞等現象。

                為什么你感覺自己老的快,是因為你沒有注意這點

                因此,肩頸保養不管在哪個季節都十分重要。

                日常生活中,除了去美容院,進行專業的肩頸疏通外,我們還可以在家通過一些小動作來減緩肩頸堵塞。

                1、雙臂向上拉伸10秒鐘,再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。

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                2、拉伸脊椎10秒鐘,放松,再做一次。可緩解背部疲勞。

                3、如果在電腦前坐久了,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到刺激效果。每天只用抽出三分鐘的時間來,隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。

                4、站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,保持這個感覺15秒鐘,放松肩膀。再做一次。

                5、買一只搟面杖,時常放在腳下來回的搟,每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼,有顆粒,搟到顆粒散開,肩頸部的疼痛也會相應的散開,堅持做還可以減肥。

                6、練習瑜伽蝴蝶式,減緩疲勞。

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                7、用頭在空中寫字,開始可以從簡單的字寫起,再慢慢加難度,長期堅持,對改善肩頸堵塞有明顯的效果。

                其實日常改善的方法有很多,重點在堅持,可以選其中任意一個,堅持下來,你就有意想不到的收獲哦。

                久仰森林,久仰軒轅養生谷


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